Você já se esqueceu de algo que estudou há pouco tempo?
Isso é normal, pois o nosso cérebro tende a perder informações que não são usadas ou reforçadas com frequência.
Por isso, é importante revisar o conteúdo estudado periodicamente, para evitar o esquecimento e consolidar o aprendizado.
Neste artigo, vamos te mostrar como fazer uma revisão eficiente, usando algumas técnicas simples e comprovadas.
Entenda a curva do esquecimento
A curva do esquecimento é um conceito criado pelo psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus, que mostra como o nosso cérebro se esquece das coisas ao longo do tempo.
Segundo ele, nós esquecemos cerca de 50% do que aprendemos em 24 horas, e quase tudo em um mês, se não revisarmos o conteúdo.
Para evitar esse esquecimento, é preciso revisar o conteúdo estudado em intervalos regulares, de acordo com a sua importância e dificuldade.
Assim, você consegue manter as informações na sua memória de longo prazo, que é aquela que dura por anos ou até mesmo pela vida toda.
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Crie um cronograma de revisão
Uma das formas de revisar o conteúdo estudado é criar um cronograma de revisão, que é uma agenda que organiza os seus estudos e as suas revisões.
Você pode usar um aplicativo, uma planilha ou um caderno para fazer o seu cronograma, o importante é que ele seja claro e realista.
No seu cronograma, você deve incluir as matérias que já estudou e as que ainda vai estudar, e separar um tempo no dia para revisar os assuntos do passado.
Você também deve definir uma data final para concluir a revisão de cada disciplina, de preferência antes da prova ou do teste que você vai fazer.
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Use técnicas de revisão variadas
Outra forma de revisar o conteúdo estudado é usar técnicas de revisão variadas, que estimulam diferentes partes do seu cérebro e facilitam a compreensão e a memorização.
Algumas dessas técnicas são:
- Grifos: você pode marcar as palavras-chave ou as ideias principais do texto com uma caneta colorida, para destacá-las e facilitar a sua localização.
- Resumos: você pode escrever um texto curto e objetivo, que sintetize os pontos mais importantes do conteúdo, usando suas próprias palavras.
- Mapas mentais: você pode fazer um diagrama que mostre as relações entre os conceitos, usando símbolos, cores, imagens e palavras-chave.
- Resolução de exercícios: você pode resolver questões sobre o conteúdo, para testar o seu conhecimento e identificar as suas dificuldades.
- Cartões de memorização: você pode usar pequenos pedaços de papel ou aplicativos, que tenham uma pergunta de um lado e a resposta do outro, para revisar o conteúdo de forma rápida e divertida.
- Arquivos de áudio: você pode gravar a sua voz lendo o conteúdo ou explicando o assunto, e depois ouvir o áudio em momentos livres, como no trânsito ou na academia.
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Explique o conteúdo para alguém
Uma das formas mais eficazes de revisar o conteúdo estudado é explicar o conteúdo para alguém, seja um colega, um amigo, um familiar ou até mesmo um bichinho de pelúcia.
Ao fazer isso, você consegue verificar se entendeu o assunto, se consegue expressá-lo com clareza e se tem alguma dúvida ou confusão.
Além disso, ao explicar o conteúdo para alguém, você ativa a sua memória semântica, que é aquela que guarda o significado das coisas.
Isso faz com que você lembre do conteúdo não apenas por repetição, mas por compreensão.
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Conclusão
Revisar o conteúdo estudado é essencial para garantir o seu aprendizado e o seu desempenho nas provas.
Para fazer uma revisão eficiente, você deve entender a curva do esquecimento, criar um cronograma de revisão, usar técnicas de revisão variadas e explicar o conteúdo para alguém.
Seguindo essas dicas, você pode otimizar o seu tempo, o seu esforço e o seu resultado.
FAQ Rápido
1. O que é a curva do esquecimento e como ela afeta o meu aprendizado?
A curva do esquecimento é um conceito criado pelo psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus, que mostra como o nosso cérebro se esquece das coisas ao longo do tempo. Segundo ele, nós esquecemos cerca de 50% do que aprendemos em 24 horas, e quase tudo em um mês, se não revisarmos o conteúdo¹. Isso afeta o nosso aprendizado, pois perdemos informações importantes que podem ser cobradas nas provas ou usadas na prática.
2. Como criar um cronograma de revisão eficiente?
Um cronograma de revisão é uma agenda que organiza os seus estudos e as suas revisões. Você pode usar um aplicativo, uma planilha ou um caderno para fazer o seu cronograma, o importante é que ele seja claro e realista. No seu cronograma, você deve incluir as matérias que já estudou e as que ainda vai estudar, e separar um tempo no dia para revisar os assuntos do passado. Você também deve definir uma data final para concluir a revisão de cada disciplina, de preferência antes da prova ou do teste que você vai fazer.
3. Quais são as melhores técnicas de revisão?
Existem várias técnicas de revisão que podem te ajudar a fixar e relembrar o conteúdo estudado.
Algumas delas são:
- Grifos
- Resumos
- Mapas mentais
- Resolução de exercícios
- Cartões de memorização
- Arquivos de áudio
4. Como explicar o conteúdo para alguém?
Explicar o conteúdo para alguém é uma forma muito eficaz de revisar o conteúdo estudado, pois você consegue verificar se entendeu o assunto, se consegue expressá-lo com clareza e se tem alguma dúvida ou confusão. Além disso, ao explicar o conteúdo para alguém, você ativa a sua memória semântica, que é aquela que guarda o significado das coisas. Isso faz com que você lembre do conteúdo não apenas por repetição, mas por compreensão⁴. Você pode explicar o conteúdo para um colega, um amigo, um familiar ou até mesmo um bichinho de pelúcia.
5. Com que frequência devo revisar o conteúdo estudado?
A frequência da revisão depende da importância e da dificuldade do conteúdo estudado, bem como do tempo que você tem disponível. Uma sugestão é seguir o método de revisão 4:2, que consiste em estudar o conteúdo durante 4 dias e revisá-lo nos 2 dias seguintes. Outra sugestão é seguir o método de revisão espaçada, que consiste em revisar o conteúdo em intervalos cada vez maiores, como no mesmo dia, no dia seguinte, uma semana depois, um mês depois e assim por diante.